NMT på Tirsdag 9. oktober 2012

Ny sterk dobbeltøkt gjennomført med Jørgen og Øyvind i lead. Etter god oppvarming ventet åtte tøffe 1 minuttsdrag i barkebakken, før en styrkesirkel med fokus på stabiliserende kjernemuskler ble avviklet på friidrettsbanen. Men økta var ikke ferdig med det. Avslutningen besto av tre knallharde drag a 2 minutter med innlagt styrke, og det var det som skulle til for at alle fikk tatt ut det siste – og det lille ekstra som gjør så godt.

Takker for god innsats av 18 + 29 deltakere og satser på snarlig gjensyn allerede førstkommende torsdag.

Treningshilsen fra Jørgen og Øyvind

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.