Skyfall-kvelden

Sesongens første dag vinterdag (i hvert fall med snøfnugg) ble gjennomført av 11 NMTere på første økt og 21 på andre økt – ikke dårlig når det står stiv kuling på oppstillingsplass! Etter en grundig oppvarming kjørte vi 6 x 3 min. med intervaller som inkluderte baklengs høye kneløft! og salamanderkrabbing – 1 min. pause føltes etter et par intervaller ikke så lenge (?!) likevel. Så gjennomførte vi en del med 40 sek. styrke og 20 sek. pause – inkludert James Bond-øvelsen «utfall med sidevri» – det var jo tross alt premiere i på Skyfall kveld. En god økt med god stemning!

Treningshilsen fra Tor Magne og Camilla

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.