NMT på Torsdag 28. november 2013

2+23 NMT’ere fikk løpt fra seg litt denne varme høstkvelden. Vi varmet opp en runde i en ny intervallrunde, før vi kjørte en større runde rundt gressbanen – med noen innlagte styrkeøvelser. Så kjørte vi 5×5 min. med innlagt strekk for utfall og spensthopp – deilig! De siste 10 min. gikk så fort at vi såvidt merket av vi kjørte ytterligere spenthopp, dynamisk planke, kneløft og diagonalstrekker. Dagens amerikaner ble gjennomført med E-K-S-P-L-O-S-I-V-I-T-E-T! 3x pause så 3x! Vel gjennomført alle sammen! Tor Magne takker for meg som instruktør i denne omgang. Men – vi sees plutselig på en NMT-trening! Keep up the good work!

NMT-hilsen fra Tor Magne og Kine


Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.