NMT på Lørdag 8. februar 2014

Nok en lørdagsøkt gjennomført på Brønnøya. Og hvilken opplevelse det var for de 2+14 NMTerne i solskinnet.

2014-02-08 11.49.26

Igjen ble det en forholdsvis rolig økt på mellom 9 og 10 km. En god økt for å forbedre oksygentransporten og øke utholdenheten. Enkelte tok også muligheten som ble gitt til å kjøre noen raskere 2 minutters drag. 2014-02-08 10.13.09

 

Vel tilbake på oppstillingsplass avsluttet vi økten med enkle styrkeøvelser for overkropp, kjernemuskulatur og bein.

Takk for en god start på helgen!

Treningshilsen fra Espen og Tord-Arve!