HARDtrening på Torsdag 8. januar 2015

34 HITere inkludert 3 nye gjennomførte årets andre HIT økt. Denne gangen var det løpsintervall som var hovedtemaet, med 10 x 2 minutters intervall i en tøff løype. Avslutningsvis gjennomførte vi tre styrkerunder på 3, 3 og 2 minutter, etter AMRAP prinsippet. Her fikk overkropp og kjernemuskulatur kjørt seg godt! Flott oppmøte og flott innsats.

Det er viktig at alle registrerer seg og melder seg på øktene. Minner også om muligheten for deltakelse på felles egentreningsøkt på Lørdag.

Neste tirsdag blir det ny hardtreningsøkt med Jørgen i lead.

Vel møtt!

– Espen og Erlend –

10917095_1584521028448458_1089347822735472746_n 10924757_1584520968448464_325462481968442571_n 10301176_1584520918448469_8094623472094714624_n 10926437_1584520925115135_6094154185745358381_n 10928176_1584520938448467_4176079246445553125_n 10915199_1584520915115136_2649701153912416905_n 10409699_1584520985115129_8909498126875586343_n 10426093_1584520921781802_2472897016928667886_n 10917890_1584520958448465_5175783990394920235_n 10898008_1584520935115134_771700437239499266_n