HARDtrening på Tirsdag 17. februar 2015

Totalt 20 medlemmer var i aktivitet under en stjerneklar himmel denne energifylte tirsdagskvelden – midt i vinterferien! Kveldens økt var variert og balansert (Type 2); løping ilagt styrkeøvelser som bla. salamander og amerikaner. Totalt i økten 12 x 45 sekunders løpeintervall, stasjonstrening, en runde med mageøvelser og avslutningsvis en reaksjonsøvelse hvor på instruks man fra ulike startposisjoner skal ta seg så raskt opp og over til motsatt side som mulig. Atter en gang meget bra jobbet – vi sees til HARDtrening på tirsdag om en uke!

Treningshilsen fra Kine og Erlend

adffer

IMG_0653 aaeRender