HARDtrening på Torsdag 12. mars 2015

28 medlemmer i aktivitet under kveldens HARDtreningsøkt #478! Instruktørene valgte å gjennomføre en Type 1 HIT-økt (overvekt av løp kontra styrke) med løpsdelen i en tøff tràse med pyramideintervaller (2345432) og 2 bratte motbakker. Avslutningsvis en styrkedel (2 runder m 4 øvelser a`45 sek, 15 sek hvile) og dessert (1 min salamander, 1 min harehopp og 1 min løp +) på friidrettsbanen. Cathrine hadde fått med seg Solrun, og begge kom seg gjennom økta med stil! Vi ønsker flere på oppstillingsplassen etterhvert som vi går våren i møte. Solid innsats i kveld: Er du fornøyd er vi fornøyd!

Treningshilsen
-Jørgen og Espen-

FullSizeRender-18 FullSizeRender-17 IMG_1210 IMG_1209