HARDtrening på Tysdag 4. august 2015

23 hardhausar møtte opp til første HARDtrening etter sommarferien! Veldig kjekt med ein ny dektakar i dag, Audun, som klarte seg veldig bra! Nokre merka nok godt at det var nokre veker sidan sist, men dei fleste hadde halde godt på formen gjennom sommaren. -Kjekt å sjå slike glade, treningsvillege folk igjen! Klassisk type 2-økt i kveld med 4×4 løp i Aall-løypa, tre runder styrkesirkel a 4 min og dessert med 2×2 min løp med innlagde utfall og salamander. Vel møtt til ny økt torsdag under leiing av Kine Storholt og underteikna.

-Erlend og Espen-

 

IMG_5029 IMG_5031 IMG_5032 IMG_5033 IMG_5034

 

IMG_5035 IMG_5036 IMG_5037