HARDtrening på Tirsdag 18. august 2015

32 medlemmer var i aktivitet under kveldens HARDtrening! Instruktørene valgte å gjennomføre en type 2 økt men smak av type 3. Det vil si en god del løping i kombinasjon med styrke. Annethvert løpedrag ble kjørt med øvelser for over kroppen, deretter et 2 minutters drag med kun løping. Vært mye løping siden vi startet opp etter sommeren, derfor ønsker vi å by på litt variasjon med å dele opp litt i dragene. Etter en rask retur til idrettsanlegget var det magen som skulle få kjenne på smaken av hardt arbeid. Mye bra jobbing og treningsiver i strålende sommervær på Hvamodden.

Husk å meld dere på til en HARD Dagsmarsj førstkommende søndag – en opplevelse og et minne for livet 🙂

Treningshilsen fra Kine og Erlend

IMG_5577 IMG_5578 IMG_5579