HARDtrening på Tirsdag 1. desember 2015

31 deltakere gjennomførte en hardtreningsøkt bestående av 5 x 3 minutters intervaller på Brønnøya, og styrkesirkel på Nesøya idrettsanlegg. Det hele ble avsluttet med en løps- og styrkekombinasjon. Fine treningsforhold med noen få minusgrader, og tørt og trygt underlag. Dermed var det bare å gi gass i bakkene. Spesielt hyggelig var det med Berit som deltok for første gang. Hun gjennomførte med stil og må gjerne prøve seg på nytt allerede på torsdag. God knall som Erlend sier.

Treningshilsen fra Espen og Erlend

IMG_3367 IMG_3386 IMG_3385

 

 

 

 

IMG_3369 IMG_3381 IMG_3380

 

 

 

 

IMG_3379 IMG_3376 IMG_3374