HARDtrening på Torsdag 3. desember 2015

Solide 31 deltakere gjennomførte kveldens økt som var delt inn i vekslende blokker av løp og styrke. Løp 10 minutter, styrke 6 minutter, løp 10 minutter, styrke 6 minutter, løp 10 minutter og en blandet avslutning med løp og styrke til slutt. Løpingen bestod av 45 sekunder løping med 15 sekunder pauser. Styrken bestod av øvelsene PushUps, RussianTwist og MountainClimber – skikkelig uttømmende økt både for ben, bryst og mage!

Øyvind & Einar

IMG_3405

IMG_3403