HARDtrening på Torsdag 10. desember 2015

24 HITere på kveldens hardtreningsøkt. Etter en god oppvarmingsrunde bar det inn på baneanlegget for 6 x 3 min m fartsøkning hvert minutt og 1 min pause mellom dragene. Det ble intenst nok – for alle. Deretter var det inn i hesteskoformasjon for en dryg styrkedel: 3 øvelser a`45 sek – i 2 omganger. Etter en kort pause var det bare å gjøre klar til 3 x 3 min m fartsøkning og 1 min pause mellom dragene. Alltid interessant å dra i gang dragene etter styrke! Når det var over var det heldigvis tid igjen til en bonusrunde for magen. God stemning.

Torsdagshilsen fra Jørgen og Espen

IMG_3541

 

IMG_3543 IMG_3544 IMG_3547 IMG_3548