HARDtrening på Tirsdag 29. desember 2015

12 sterke personligheter på siste kvelden for HARDtrening i 2015! Dette var økt nummer 546 i èn eneste lang og uavbrutt rekke siden starten høsten 2011. I år har det vært gjennomført 85 økter, og i kveld var det også tid for ekstra pust og puls. En god oppvarmingsrunde var opptakten til 4 x 2 min med fartsøkning hvert 30. sek. 1 min pause mellom dragene. Styrkedel med en serie kjente øvelser, hver med en uttømmende 6 x 20 sek. Deretter bar det ut på stigningsløp igjen! Løp på lett snødekke anbefales. Det blir travelt og annerledes, noe vi liker. Sterk avslutning på økta og året for hver og en. Neste HARDtreningsøkt er tirsdag 5. januar. Før den tid; ha et våkent øye for muligheten til å være med på rolig langkjøring. Våg noe nytt.

Årshilsen fra Kine og Einar (og Espen, Erlend, Jørgen og Øyvind)!

FullSizeRender-38 FullSizeRender-39 FullSizeRender-40 IMG_3959 IMG_3964 IMG_3966