HARDtrening på Torsdag 26. mai 2016

Vi var totalt 26 som møtte opp til HARDtrening i kveld, honør til Kristina som stilte for første gong, og gjennomførte med stil! Klassisk type 2-økt i dag med 4×4 i Aall-løypa, tre sett styrkesirkel, 4 øvingar i kvart sett, 30 sek pr øving, to runder på kvart sett. Dvs. 3x4min intensiv styrke. Avslutningsvis 2x2min med kombinasjonar av løp, salamander, Amerikaner og høge kneløft. Flott innsats og god stemning! -Herleg å kunne trene i T-skjorte igjen. -Vel møtt til ny dyst neste tysdag!

-Erlend & Jørgen-

hit29 hit24 hit22 hit18 hit17 hit16 4x4hit44 hit33