24 hardingar møtte klare til dyst i fantastisk sommarveir! Pyramideintervall, 2-3-4-3-2min, P1,  i Aall-løypa med påfølgande 45/15 x4 pr. øving, fem øvingar. Vi rakk såvidt ein liten 60-sekundar løp og pushups x2 til slutt. Viktig med etterfylling av væske etter økta i dag! Vel møtt til nye gode økter neste tysdag og torsdag! -Takk for i kveld!

-Erlend & Øyvind-