34 HITere på plass i kveld! Det enkle er ofte det beste. Dagens økt vekslet mellom 45 sekunder løp og 15 sekunder pause i seks minutter og 4 styrkeøvelser kontinuerlig repetert i seks minutter. PushUps, Situps med hoftehev, Supermann diagonal og Russian twist. Avslutningsvis kjørte vi kortsidespurter med pushups og spensthopp. Det som imponerte mest i dag var gjennomføringen av styrkeøvelsene. Her var det gjennomgående god kvalitet med god bruk av kjernemuskulaturen. Men spensthoppene på slutten kan de fleste jobbe litt mer med! Setet skal lavt, bryste høyt og vekten skal være over helene.

– Øyvind & Espen –