HARDtrening på Tirsdag 7. juni 2016

34 HITere på plass i kveld! Det enkle er ofte det beste. Dagens økt vekslet mellom 45 sekunder løp og 15 sekunder pause i seks minutter og 4 styrkeøvelser kontinuerlig repetert i seks minutter. PushUps, Situps med hoftehev, Supermann diagonal og Russian twist. Avslutningsvis kjørte vi kortsidespurter med pushups og spensthopp. Det som imponerte mest i dag var gjennomføringen av styrkeøvelsene. Her var det gjennomgående god kvalitet med god bruk av kjernemuskulaturen. Men spensthoppene på slutten kan de fleste jobbe litt mer med! Setet skal lavt, bryste høyt og vekten skal være over helene.

– Øyvind & Espen –

IMG_7013 IMG_7015 IMG_7016 IMG_7021 IMG_7023 IMG_7024 IMG_7025 IMG_7026 IMG_7028