Meget bra start på august og høstsesongen med 17 sommerbrune deltagere på kveldens HIT økt. En typisk type 2 økt med halvt om halvt med løpe intervaller i Aall-løypa og flere runder med styrke på kunstgress banen før vi avsluttet med en klassiker – løping kombinert med planke og spenst hopp ved vending. Tungt men godt og som vanlig topp innsats i kvelds solen på Nesøya.

Nye muligheter på torsdag – vel møtt 🙂

Treningshilsen fra Kine og Espen