HARDtrening på Tirsdag 2.august 2016

Meget bra start på august og høstsesongen med 17 sommerbrune deltagere på kveldens HIT økt. En typisk type 2 økt med halvt om halvt med løpe intervaller i Aall-løypa og flere runder med styrke på kunstgress banen før vi avsluttet med en klassiker – løping kombinert med planke og spenst hopp ved vending. Tungt men godt og som vanlig topp innsats i kvelds solen på Nesøya.

Nye muligheter på torsdag – vel møtt 🙂

IMG_1922 IMG_1921 IMG_1908

IMG_1919 IMG_1918
IMG_1916 IMG_1914 IMG_1912 IMG_1911
IMG_1906 IMG_1904 IMG_1902 IMG_1901 IMG_1899

Treningshilsen fra Kine og Espen