HARDtrening på Torsdag 27. oktober 2016

28 hardtarbeidende og positive treningsentusiaster fikk smake en økt ala Buer! Med 10 varmegrader og en ledig kunstgressbane lå forholdene til rette for en kombinasjonsøkt med løp og styrke. 4 x 8 minutter, med ca. 350 m løp etterfulgt av 3 styrkeøvelser med 8 repetisjoner ved hver passering. En kombinasjon som gjør at lårene tidvis kjennes ut som tømmerstokker, men etter noen meter løping, så rister man det av seg. Avslutningsvis ble det en fartsfylt EMOM (Evry Minute On the Minute) med spurt på tvers av banen etterfulgt av en eksplosiv styrkeøvelse.

Herlig å se fremgangen og treningsiveren hos mange av dere!

Treningshilsen fra Espen og Einar