HARDtrening på Torsdag 17. november 2016

21 HIT medlemmer møtte opp for HARDtreningsøkt nr. 623! Etter Kines kombinasjonsøkt på kunstgressbanen passet det godt å dra ut på Brønnøya. Noe glatt på vei til, men isfritt og gode forhold i Vendelveien for 8 x 2 minutter, inkludert noen elghufs i bakken. Bra tempo og trøkk i bakken. Styrke kjørte vi på kunstgressbanen. 6 repetisjoner på samme øvelse med 20 sekunder arbeid og 10 sekunder hvile. Brede push-ups, utfall, roing og amerikaner ble det tid til denne gangen. Følg med på nettsiden vedrørende langløp til helgen.

Treningshilsen fra Espen og Einar


img_2501
img_2505 img_2503