Rolig LANGløping på BLÅ resept!

Å bli med ut på løpetur krever ikke store forberedelser eller utstyr. Spis og sov som du pleier. Finn frem sko og fornuftig bekledning som egner seg til dagen og turen, og en liten løpesekk. Så bærer det avsted. Bli med helt eller delvis, hopp på eller av. Det gir mye glede å se og oppleve natur og kultur, ta inn omgivelsene! Tålmodig, steg for steg, sted etter sted. Velge stillhet, velge prat. Ligge først, ligge sist. Løp mens du fortsatt har helse til det. For helsa kan komme, og helsa kan gå. Dessuten sier de som har aller best greie på det at HARDtrening skal kombineres med det Rolig LANGløp for å oppnå den beste helsegevinsten og resultatet. Den beste treningsopplevelsen er den du deler med andre. Rolig LANGløp kan løse mye!