HARDtrening på Torsdag 20. april 2017

Vi dro inn i Nesøya naturreservat med 19 deltakere og kom ut med 22!

HIT leverer effektive treningsøkter, og tiden til snikk snakk på oppstillingsplass blir stadig kortere. Så da gjelder det å være ute i tide. Kveldens økt var en etterlengtet og krevende bakkeintervalløkt hvor vi jobbet 20 minutter kontinuerlig. HARDT opp bakken i naturreservatet, rolig ned. Deretter bar det tilbake til idrettsanlegget hvor vi kjørte 5 bolker med AMRAP styrke. 3 øvelser pr bolk og arbeidstid 2,5 minutt. Minner om langtur til helgen. God trening frem mot «En HARD Dagsmarsj» i august.

Treningshilsen fra Espen og Einar