HARDtrening på Torsdag 27. april 2017

19 deltakere fikk med seg årets siste økt i april! Igjen tok vi turen i Aall-løypa, nypreppet av sjefen sjøl. Intervalldelen besto av 8 x 2 minutter med 1 minutts pause. Moro at enkelte klemmer til litt ekstra på enkelte drag. Deretter ble det styrke på friidrettsanlegget av den uttømmende varianten. Samme øvelse 6 x 20 sekunder, med 10 sekunder hvile. Utfall, brede push-ups, roing, amerikaner, planke, skøytehopp, rygghev og spensthopp.

Takk for god innsats. Vi ses i mai.

Hilsen Espen og Einar

Treningshilsen fra Espen og Einar