HARDtrening på Tirsdag 30. mai 2017

29 hardhauser fikk i kveld brynt seg på en klassiker 4 x 4 minutter i Aall-løypa! 4 drag i seg selv er ikke mye men når hvert drag er på 4 minutter i en passe kupert løype gjelder det å holde helt ut. Det ble holdt en jevn god fart gjennom alle dragene, og som vanlig øker intensiteten på det siste draget. Uttømmende styrke med 8 repetisjoner av samme øvelse med 20 sek arbeidsperiode og 10 sek pause. Kjente øvelser for hele kroppen. Avsluttet det hele med spensthopp det står respekt av – spesielt de siste 4 rundene 😉 Vel møtt til ny økt på torsdag!

Treningshilsen fra Kine og Einar