HARDtrening på Tirsdag 12. september 2017

24 medlemmer deltok på kveldens HARDtrening! Etter 15 minutters rolig oppvarmingsrunde i nabolaget ble det gjennomført en knall hard styrkeøkt. En god blanding av øvelser, totalt 8, for hele kroppen ble kjørt 8 runder med en arbeidsperiode på 20 sekunder/ 10 sekunders pause. Deretter en god porsjon » Fonda» og avslutningsvis planken i ulike varianter. Velkommen til Helene, bra jobbet! Alberto kom på visit igjen, og la et lite internasjonalt preg på økta 🙂

Nye muligheter på torsdag!

Treningshilsen fra Kine og Einar