HARDtrening på Torsdag 2. november 2017

24 HIT medlemmer løp pyramideintervaller under en fullmåne på Brønnøya! Kveldens økt besto av en omvendt løpspyramide med 4-3-2-1-2-3-4 minutters drag. Deretter gikk det rolig hjem til Nesøya idrettsanlegg hvor vi tok i bruk «spa-anlegget» for en effektiv styrkeøkt ala Kine. Samme øvelse ble kjørt fem ganger a tjue sekunder, og med ti sekunders hvile. Øvelsesutvalget besto av utfall, push-ups, roing og planke med tap.

Jorunn hadde sin første økt med HIT og klarte seg utmerket. Også moro å se innsatsen og glede i å gjennomføre en tøff intervalløkt i høstmørket. Sterkt!

Treningshilsen fra Espen og Einar