HARDtrening på Tirsdag 7. november 2017

29 treningsglade HIT medlemmer fikk kjenne at det er i motbakke det går oppover. Kveldens økt ble kjørt på Brønnøya, og vi benyttet bakken fra flytebroen for 5 x 4 minutters intervall. Det ble løpt jevnt og kontrollert, og flere kjente at de hadde et ekstra gir og at de kunne trykke litt ekstra hardt på gasspedalen.

Styrkedelen besto av klassisk styrke, fire øvelser, 30 sekunders arbeid pr. øvelse og to runder. Push-up kne til albue, rygghev, amerikaner, russian twist, utfall, push-ups, spensthopp, triceps, planke med tap, roing og sideplanke x 2.

Tina og Gina hadde sin første økt med HIT, og mestret dette på en utmerket måte.

Treningshilsen fra Espen og Einar