HARDtrening på Tirsdag 2. januar 2018

28 deltakere fikk en god start på 2018 med HIT! Det var både hyggelig og bra oppmøte på årets første økt. Kveldens program besto av pyramideintervall (4-3-2-1-2-3-4) hvor det ble løpt i og rundt idrettsanlegget, på snødekke, noe løst og noe fast. Etter løp ble det kjørt styrke, først 2 x 3 minutter AMRAP og deretter 5 x 20/10 uttømmende styrke med øvelsene utfall, push-ups, roing, amerikaner og planke med tapping.

God innsats og bra oppmøte lover godt for det nye året. Vel møtt til ny økt på torsdag.

Treningshilsen fra Espen og Einar