HARDtrening på Tirsdag 9. januar 2018

11 kalde minusgrader og 27 deltakere skapte en knitrende, god stemning på HIT!
Kveldens økt besto av 10 x 2 minutters intervall i en krevende løype som inkluderte den bratte skråningen opp til parkeringsplassen for barnehagen. Men skråningen la ingen demper på innsatsen, heller det motsatte. Etter løp kjørte vi AMRAP styrke, fem bolker med to og et halvt minutts arbeidsinnsats. Rygghev, diagonalstrekk, ryggcrawl, spenshopp, utfall, mountain climber, push-ups, amerikaner, planke med tap, russian twist, situps med løft, roing, legghopp og squat var øvelsene vi var innom.

Rikard feiret bursdagen med HIT, og det setter vi pris på. Også veldig hyggelig at gamle travere vender tilbake etter kortere og lengre opphold.

Treningshilsen fra Espen og Kine