HARDtrening på Tirsdag 23. januar 2018

19 HARDinger trosset vått føre og stilte friskt til start på kveldens HARDtrening! En økt med overvekt av styrke, Type 3. Gode gamle basic-øvelser som vi har gjort mange av og kan godt, kjørte i arbeidsperioder på 40 – 30 – 20 sekunder, kun 10-15 sekunder pause. Hver styrke blokk, til sammen 4 av dem, inneholdt 3 øvelser fordelt på overkropp, mage/ rygg og bein. I tillegg ble det løpt 4 x 4 minutters løpeintervall mellom hver blokk. Underlaget var spennende, og kveldens lille dessert ble løpe drag på tvers av banen i tung snø – og tungt ble det 🙂 Håper på mer snø og tyngre forhold til HARDtrening på torsdag, vel møtt og takk for jernvilje og topp innsats!

Treningshilsen fra Kine og Einar