HARDtrening på Tirsdag 13. mars 2018

20 deltakere stilte til start på HIT med pyramideintervall og uttømmende styrke! Fin temperatur for trening, men også litt vått og glatt. Intervalldelen ble derfor lagt til trygge omgivelser, på veien ved siden av den store kunstgressbanen og og opp på den lille. Frem og tilbake i 2-3-4-5-4-3-2 minutter. Slikt blir det både god utholdenhet av, og mange kilometer i treningsdagboka. Etter løp på snø og holk ble det uttømmende styrke på oppvarmet kunstgress. 5 x 20 sekunder arbeid pr øvelse – roing, utfall med og uten hopp, push-ups, planke tap, spensthopp og ryggcrawl/amerikaner.

Takk for god innsats.

Treningshilsen fra Espen og Einar