HARDtrening på Torsdag 3. mai 2018

19 medlemmer på HARDtrening i kveld! Flotte treningsforhold med sol, fuglekvitter og nypreppa Aall-løype. Fri for snegler, men ingen sneglefart! Løpeintervall med 6 x 3 minutter. Passe lange drag til at alle holder en jevn høy fart. Deretter styrke på basketballbanen. 2 blokker med 5 øvelser i hver blokk. Første blokk med fokus på bein og sete. Andre blokk med fokus overkropp. Med arbeidsperioder på 40-30-20 sekunder fikk de fleste det meste ut av hver øvelse.

Ikke glem DAMEtrening på Lørdag førstkommende, vi sees! 🙂

Treningshilsen fra Kine og Einar