HARDtrening på Tirsdag 5. juni 2018

27 deltakere markerte Verdens miljødag med kortreist og miljøvennlig HIT-trening! Temperaturen var i kveld noe lavere enn på forrige ukes økter, men vi fikk likevel opp varmen med to deler intervall blandet med styrke. Først kjørte vi tre fireminuttersdrag i Aall-løypen, før vi fikk igjen pusten med tre fireminutters styrkebolker a fire øvelser og med 30 sekunders jobbing pr. øvelse. Push-ups med og uten kne til albu, rygghev, amerikaner, russian twist, planke med tap og sideveis, utfall, spenst hopp og mage med løft.

Avslutningsvis ble det 15 x 45/15 intervall på gress og tartan. Flatt, fint og fin fart og flyt. Camilla og Gunstein hadde sin første økt med HIT og klarte seg utmerket! Takk for innsatsen.

Treningshilsen fra Espen og Einar