HARDtrening på Torsdag 2. august 2018

14 deltakere møtte opp på første HIT økt etter sommerferien! Mens noen har hatt en ferie med mye aktivitet og trening, har andre fokusert på å slappe av og samle overskudd. En HIT-økt skal uansett gjøre det mulig å trene HARDT – uansett form. Kveldens program besto av to innslag intervalløp, med styrke imellom. Vi startet med 4 x 4 minutter i Aall-løypa med 1 minutts pause. Deretter 3 styrkesett med 4 øvelser og 4 minutters arbeidsinnsats. Og avslutningsvis ble det 10 x 45/15 sekunder på gress og tartan. Førstkommende søndag arrangeres det en turmarsj til Asdøljuvet, se mer informasjon på nettsiden.

Veldig hyggelig å treffe igjen HIT deltakerne og ikke minst komme i gang med treningen igjen.

Treningshilsen fra Espen og Einar