14 deltakere møtte opp på første HIT økt etter sommerferien! Mens noen har hatt en ferie med mye aktivitet og trening, har andre fokusert på å slappe av og samle overskudd. En HIT-økt skal uansett gjøre det mulig å trene HARDT – uansett form. Kveldens program besto av to innslag intervalløp, med styrke imellom. Vi startet med 4 x 4 minutter i Aall-løypa med 1 minutts pause. Deretter 3 styrkesett med 4 øvelser og 4 minutters arbeidsinnsats. Og avslutningsvis ble det 10 x 45/15 sekunder på gress og tartan. Førstkommende søndag arrangeres det en turmarsj til Asdøljuvet, se mer informasjon på nettsiden.

Veldig hyggelig å treffe igjen HIT deltakerne og ikke minst komme i gang med treningen igjen.

Treningshilsen fra Espen og Einar