HARDtrening på Tirsdag 6. november 2018

27 spreke deltakere løp 4 x 4 i trekant-løypa på Brønnøya! Klassisk intervalløkt, den beste som finnes iht. NTNU-professorer. Men om intervallprogrammet var kjent, så var løypa ny for mange. Vi løp trekantløypa i krysset Viernveien og Vierndroget, en bratt bakke hvor pulsen kom raskt opp. Og om det var løypa som virket forfriskende eller noe annet er ikke godt å si, men resultatet ble uansett knakende sterk løping i motbakken.

Etter løp bar det tilbake til idrettsanlegget i noe spredt formasjon. Vel på plass ble det uttømmende styrke – 5 x 20 sekunder – med øvelsene dips, planke, roing, pushups og spensthopp. Takk for sterk innsats og velkommen til ny trening på torsdag.

Treningshilsen fra Espen og Einar