HARDtrening på Tirsdag 29. januar 2019

8 kalde og 24 varme deltakere bakset med snø og pyramideintervall! 2-3-4-5-4-3-2 sto på programmet med et minutts pause. 8 kuldegrader og fine forhold for løp, og et lite parti med løs snø fikk pulsen et ekstra hakk opp. Tradisjonell styrkeøkt 4 x 4 minutter med 30 sekunders arbeid pr øvelse ble kjørt på kunstgressbanen. Push-up kne/albue, rygghev, amerikaner og russian twist i første runde. Utfall, push-ups, spensthopp og mage med løft i andre, og planke med tapping, roing, mountain climber og knebøy i tredje. Og til slutt gjentok vi første runde.

Herlig innsats og treningsglede. Og et svært hyggelig gjensyn med Kine (Styremedlem HIT) som trengte en HARD treningsøkt. Velkommen tilbake 😉

Treningshilsen fra Espen og Einar