HARDtrening på Tirsdag 26. februar 2018

Mens Johaug tar gull på bortebane, drar 25 medlemmer seieren i land på hjemmebane! Kveldens HIT startet med en intervaller på 2-4-8-4-2 minutter, 1 minutts pause. Med andre ord, samme varighet som damenes10 km i Seefeld. Herlig innsats i bakken opp mot blokkene, og spennende utforkjøringer ned mot friidrettsbanen. Alle holdt seg på beina, til tross for svært oppkjørte løyper og krevende forhold.

Etter løp ble det uttømmende styrke. Spensthopp (5×20/10), planke (4×30/10), roing (4×30/10), squat med hopp (5×20/10), pushups (5×20/10), mage bein opp/ned (4×30/10) og til slutt plankevarianter i 3 minutter.

Takk for strålende innsats og vel møtt HIT på Torsdag.

Treningshilsen fra Espen og Einar