HARDtrening på Torsdag 7. mars 2019

24 tøffe deltakere fikk oppleve en fuktig og HARD treningsøkt! Regn, sludd og slaps gjorde treningsforholdene litt ekstra krevende i kveld. Vi fant heldigvis en forholdsvis tørr stripe på fortauet i Søndre Vei og benyttet dette partiet effektivt til pyramideintervall 2-3-4-5-4-3-2 med 1 minutts pause. Tydelig at det tørre underlaget ga god respons til spreke ben. På samme sted ble det uttømmende styrke. Stort sett 5 x 20/10 og øvelsene utfall, pushups, squat og spensthopp, samt 6 x 30/10 på sideplanke. Og dett var dett. Vilt, vakkert og vått.

Treningshilsen fra Espen og Einar