HARDtrening på Tirsdag 23. april 2019

32 medlemmer var fulle av energi på første økta etter påske!

En fantastisk påske med strålende vær i store deler av landet er over, og da er det bare å kjøre på med nye harde treningsøkter. Det ble en frisk start i Aall-løypa med 2-4-6-4-2 minutters intervall med ett minutts pause. Deretter uttømmende styrke med dips (på gjerdet), planke (strake armer og normal stilling), spensthopp, roing, squats med hopp, push-ups, russian twist og sykling. Geir hadde med sønnen Georg, tidligere norsk juniormester i skyskyting. Og det syntes godt at det var en idrettsmann som var med. Høy fart i løypa og sterk på styrkeøvelsene.

Takk for innsatsen!

Treningshilsen fra Espen og Einar