DAMEtrening på Lørdag 4. mai 2019

13 stilte opp for DAMElaget og DAMEtrening på Lørdag!

Et par oppvarmingsrunder i Aall-løypa, så 12 min. kontinuerlig løp med «fri fart». Fine forhold med solgløtt og pluss 5. Nypreppet løype. God disponering av samtlige, fin gjennomføring.

Solide balanse og styrkeøvelser på «parkeringsøya» til Vendla Bhg. Deretter bar det ned til Øvre Bane for mer styrke og løp i 6 par. En løper, den andre gjør styrkeøvelser.

Avslutningsvis «follow the leader» med Kine, uttømmende mage og ryggøvelser. Avslutning i Sluttet Sirkel med den aller siste øvelsen: «Lungebrøling»!

Da var det slutt og hver og en dro hjem til seg og sitt – godt fornøyd med starten på dagen!

Damehilsen fra Kine og Einar