HARDtrening på Tirsdag 7. mai 2019

33 deltakere fikk med seg en herlig rå kombinasjon av utholdenhet og styrke!

10 x 2 minutters intervall med 1 minutts pause, og 2 minutter mellom femte og sjette draget. I Aall-løypa blir dette tungt. Deretter uttømmende styrke med fokus på kjernemuskulatur, rygg (sideplanke og vanlig), mage (roing, sykling, saksing og russian twist), hoftehev (med to og en fot i bakken), push-ups og squats.

Hyggelig at folk komme tilbake etter et litt lengre opphold. Mai er en super treningsmåned, til tross for et litt kjølig vær om dagen.

Takk for herlig innsats og god stemning.

Treningshilsen fra Espen og Einar