HARDtrening på Torsdag 13. juni 2019

Mens proffene kjempet mot hverandre på Bislett, konkurrerte 17 amatører sammen mot seg selv med HIT!

Og Bislett Games preg ble det på kveldens økt. En god oppvarming i Aall-løypa, ble etterfulgt av 12 x 45/15 forsøksheat på en rundbane ved friidrettsanlegget. Dette bidro til at alle kvalifiserte seg til utømmende styrke på tartandekket (6 x 20s med øvelsene push-ups, roing/russian twist og dynamisk planke og rygghev).

Finalheat med løp fulgte så med nye 12 x 45/15. En slik økt kan være tung å gjennomføre alene, men sammen kom vi alle i mål.

Og da passet det godt å feire med en ny uttømmende styrkevariant. Denne gangen 6 x 20s med øvelsene spensthopp/squats med hopp, jane fonda og legghopp/skøytehopp. Til slutt et minutts sideplanke.

Takk for herlig innsats og velkommen til neste økt.

Treningshilsen fra Espen og Leonard