13 målbevisste fant veien til sjøluft, måkeskrik og bølgeskvulp!

I tillegg fikk vi gjennomført 60 minutter effektiv styrke- og utholdenhetstrening. Under idylliske forhold på bryggekanten ga Damene alt. Lukten av sjø og lyden avbåtmotor legger ingen demper på innsatsen under dagens første styrkedel, heller tvert i mot 🙂 Push-ups, planke, knebøy, sit-ups og roing  utføres med en stoisk ro og styrke.
Innsatsen økes enda et hakk i et saftig motbakkeløp ved det » Gule Huset».

I hagen strammes rompe og lår. » Jane Fonda» var innom og fikk det til å svi. Ingen DAMEtrening uten LAGbilde; rette rygger og brede smil. Lørdagens instruktører takker for innsatsen, nyter å starte lørdagen med dere 🙂

Treningshilsen fra Kine og Einar