DAMEtrening på Lørdag 11. september 2021

Høy fart og rå styrke for 19 Lørdagsblide medlemmer av DAMElaget!

Halvt om halvt med kondisjon og styrke. Startet økta i favoritten «Aall-løypa». Bånn gass fra start med 5 min. drag der vi trakk fra 1 min. for hvert drag, avsluttet med et 1 min. drag der DAMEne la seg opp i mot MAX fart. Imponerende innsats!

Resten av økta ble kjørt i kjent Tabata stil, 20 sek. jobbing – 10 sek. pause – totalt 8 repetisjoner = mer eller mindre 4 min. HARD jobbing. Annenhver øvelse med fokus på bein/sete og kjernemuskulatur. Blant de tyngste var PUSH-ups og SPENSThopp. DAMEne gir aldri opp!

DAMElaget satt punktum på dagens økt med en heftig «Mage Bonanza».

DEILIG!

Treningshilsen fra Kine & Albertine

Stramme treningsglade damer!