Første lørdag i juni og endelig sommertemperatur for DAMElagets 8 medlemmer som ikke lot seg stoppe av langhelg og pinsefeiring!

DAMEne hadde i hvertfall bestemt seg for trening før feiring. Og lurt var det for etter lett oppvarming fikk de da med seg en klassiker i Aall-løypa, 4 x 4 intervall med aktive pauser. Dette passet de fleste; langt nok til å kunne disponere, og kort nok til å dra på med litt fart. DAMEne viser formidabel innsats 🙂

Etter høy puls og svette panner forflyttet vi oss til øvre kunstgress for en knall hard styrke økt med mye fokus på overkropp og kjerne muskulatur. 

Avsluttet med » forsvarspiller» i kombinasjon med spensthopp. Deretter knebøy, push-ups, og amerikaner i kombinasjon med løping.

DAMEne fikk hva de kom for i dag også. Og som ALLTID god stemning.

God pinse!

Treningshilsen fra Kine og Einar

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook