12 avsluttet Vinterfelttoget 25/26 med NY øvelse: SNØballrulling!

Fra Kald «Knirk» på Tirsdag til Våt «Splash» på Torsdag! KoS utendørs hele året krever ekstra innsats. Det gir typisk ekstraordinære resultater. I en verden hvor stadig flere mennesker beveger og oppholder seg mest innendørs, blir det enda viktigere at noen fortsetter å trene og være aktiv utendørs hele året, bla. så betydningen og forskjellen kan studeres og forskes på over tid. Og nå er det VÅR/mars!

Etter 15 vinterfelttog og 1.500 HIT-økter har vi lært veldig mye om utelivet, ikke minst hvordan det å være ute bokstavelig talt beveger oss både mentalt og fysisk. Aktivt Uteliv er Livsviktig for Livskvalitet, og derfor Livsforlengende. HIT-økt nr. 1.496 med mye aktivitet på 60 min iLag:

Kondisjonering
1 oppvarmingsrunde i Aall-løypa, måket enkeltspor
Hurtigløp på Fortau Søndre vei, 2 stolper
Varianter SnøLøp på Snødekket Tartandekke/Friidrettsbanen

Styrkeøvelser
Dips + ArmHev (Skrå/Flat) + LeggHopp/HoppeTau + Høye KneLøft + VippeStang +
104 KneBøy (4x26rep) + Utforkjører + TrippLøp + 1 Fot KneBøy + Nordisk Nedslag
104 StjerneHopp (4x26rep) + 20 SpenstHopp + HareHopp og SNØBALL-rulling!

Sistnevnte øvelse vant Per Arne med en real KRAFTanstrengelse. «Det bare ballet på seg»!

Kampen for Tilværelsen, Kampen om Oppmerksomhet. Som Lag/Foreninger flest jobber vi hardt med å opprettholde «Kritisk Masse». LAGdeling er LAGbygging, stor TAKK for all FREMsnakking (salg og markedsføring): Vår, lys og varme inspirerer typisk flere av «Folk Flest«!

123 PÅminnelser:
– Hvorfor HIT?
– Bli Grasrotgiver for HIT (Vinn-Vinn)
– Under 25 år trener GRATIS hele året

Sesongavslutning // Hilsen Einar A og Espen G

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook