Langhelg og siste aprildag stoppet ikke 7 HARDhauser!

Kondisjonering – 4 x 3 min / 1 min p i Aall-løypa
Litt bevisst Cooper Test «preget» løpsvalg – men med noen innlagte pauser.
Tilfredsstillende å se hvordan 6 mnd standhaftig trening utendørs i mørketiden har gitt bevegelige helårskropper som disponerer og differensierer kreftene sine naturlig lett.

Litt lek med fart for et par ble det:
Eva løp med Truls som hare med mål om å komme under Sub 2.30. Det ble 2.31! Så nær, så tett på. Får selvsagt frem «krigeren» i henne, så nytt forsøk følger. Selv løp «haren» Truls en frisk runde i eget tempo med 1.58 (!) som resultat. Imponerende. StyrkeDelen tok vi i Vendla Barnehage.

Din HIT Treningsdagbok her på Nettsiden (Se Meny Høyre Side, Måned/År):
HIT-økt nr. 1517 er Historie! Slå opp/Søk opp historikk mer enn 10 år tilbake (måned/år).
Oppslag gir gode referanser og kilder til inspirasjon i egen utvikling og innsats – over tid. 

Du kan også gå inn på HIT Nesøya sin YouTube kanal med over 1.400 velorganiserte filmsnutter. Benytt etablerte Spillelister (ex. Cooper Tester) for å finne raskere frem.

LAGbygging/LAGdel:
Hjelp til Selvhjelp. HIT søker flere store/små medlemmer som våger seg ut.
Laget er på Bunn mht. «snitt oppmøte», men innsatsen – den er på Topp 😀

Avslutning iLag med et LUNGEbrøl, en hyllest til egen innsats.
Takk for oppmøte. KoS i Mye og Mangt, best iLag med andre.

Treningshilsen fra Einar A. og Espen G.

❤️ for Lag & Folk
Besøk www.hitrening.no. Følg HARD Intensiv Trening på Facebook