HARDtrening Tirsdag

Dato/Tid
24/09/19
19:30 - 20:30

Sted
Nesøya Idrettspark

Kategori

Påmeldte
  • Andreas Pay
  • Einar Aall
  • Hilde Gjelsvik
  • Ulrikke von Ubisch Pay
  • Geir Ankarstrand
  • Marit Sund
  • Espen Gjøs
  • Britt Erlandsen Villa
  • Trond Sommerdal
  • Elin Øvstebø Birketvedt
  • Jan Fagerheim
  • Eirik Gjelsvik
  • Merete Medgard Knudsen
  • Ninni Jonsson
  • Janne Røgeberg Elvehaug
  • Øyvind Halvorsen
  • Gunnar Christian Detlie

Hovedinstruktør: Espen Gjøs
Hjelpeinstruktør: Einar Aall

HIT-økt #938

Gjør klar til HARD Intensiv Trening! Ta på tynn lue, lette hansker, egnet skotøy og bekledning. Husk også gul refleksvest  med fornavn i store bokstaver. Sjekk værmelding, kom forberedt. Kondisjon og styrke med kropp og terreng som vekt/motstand. Intervallpreget løp og styrke, variert og allsidig, enkeltvis/parvis. Utnyttelse av terreng/faciliteter i nærområdet. Varm opp i forkant ved å sykle, kraftgange eller lettjogge til oppstilling. Pakk ned treningsglede og innsatsvilje! Husk å drikke nok i forkant, under og etter økta.

 

 

 

Du må logge deg inn eller gjennomføre registrering for å foreta en reservasjon