HARDtrening Torsdag

Dato/Tid
18/10/18
19:30 - 20:30

Sted
Nesøya Idrettspark

Kategori

Påmeldte
  • Einar Aall
  • Henrik Jahrmann
  • Christian August Selmer
  • Rikard Brobeck
  • Lars P Thorbjørnsen
  • Marit Silseth
  • Annetine Aakesen
  • Truls Sandmæl
  • Merete Medgard Knudsen
  • Eirik Gjelsvik
  • Hilde Gjelsvik
  • Bjørn Hånde

Hovedinstruktør: Espen Gjøs
Hjelpeinstruktør: Einar Aall

HIT-økt #834

Gjør klar til HARD Intensiv Trening! Ta på tynn lue, lette hansker, egnet skotøy og bekledning. Husk også gul refleksvest  med fornavn i store bokstaver. Sjekk værmelding, kom forberedt. Kondisjon og styrke med kropp og terreng som vekt/motstand. Intervallpreget løp og styrke, variert og allsidig, enkeltvis/parvis. Utnyttelse av terreng/faciliteter i nærområdet. Varm opp i forkant ved å sykle, kraftgange eller lettjogge til oppstilling. Pakk ned treningsglede og innsatsvilje! Husk å drikke nok i forkant, under og etter økta.

 

 

 

Påmeldingen til dette arrangementet er stengt