HARDtrening Torsdag

Dato/Tid
14/11/19
19:30 - 20:30

Sted
Nesøya Idrettspark

Kategori

Påmeldte
  • David Jacobsen
  • Einar Aall
  • Christian August Selmer
  • Espen Gjøs
  • Marit Sund
  • Truls Sandmæl
  • Trond Sommerdal
  • Elin Øvstebø Birketvedt
  • Anne Elisabeth Nilsen
  • Eirik Gjelsvik
  • Morten Trøen
  • Marit Gamst Markussen
  • Bjørn Hånde
  • Gunnar Christian Detlie

Hovedinstruktør: Einar Aall
Hjelpeinstruktør: Espen Gjøs

HIT-økt #952

Gjør klar til HARD Intensiv Trening! Ta på tynn lue, lette hansker, egnet skotøy og bekledning. Husk også gul refleksvest  med fornavn i store bokstaver. Sjekk værmelding, kom forberedt. Kondisjon og styrke med kropp og terreng som vekt/motstand. Intervallpreget løp og styrke, variert og allsidig, enkeltvis/parvis. Utnyttelse av terreng/faciliteter i nærområdet. Varm opp i forkant ved å sykle, kraftgange eller lettjogge til oppstilling. Pakk ned treningsglede og innsatsvilje! Husk å drikke nok i forkant, under og etter økta.

 

 

 

Du må logge deg inn eller gjennomføre registrering for å foreta en reservasjon