Dato/Tid
03/08/21
19:30 - 20:30
Sted
Nesøya Idrettspark
Kategori
Påmeldte- Einar Aall
- Rikard Brobeck
- Kim Friis-Møller
- Anne Katrine Gjøs
Hovedinstruktør: Espen Gjøs
Hjelpeinstruktør: Einar Aall
HIT-økt #1044
Gjør klar til HARD Intensiv Trening! Ta på egnet skotøy og bekledning. Gul refleksvest med fornavn i store bokstaver. Sjekk værmelding, kom forberedt. Kondisjon + Styrke med kropp og terreng som vekt/motstand. Intervallpreget løp og styrke, variert og allsidig, enkeltvis/parvis. Utnyttelse av terreng/faciliteter i nærområdet. Varm gjerne opp i forkant. Pakk ned nok innsatsvilje til å utfordre egen evne. Drikk i forkant, under og etter økta.
Retningslinjer for smittevern relatert til covid-19 og trening med HIT