HARDtrening på Tirsdag

Dato/Tid
03/08/21
19:30 - 20:30

Sted
Nesøya Idrettspark

Kategori

Påmeldte
  • Einar Aall
  • Rikard Brobeck
  • Kim Friis-Møller
  • Anne Katrine Gjøs
  • Marit Sund
  • Jan Fagerheim
  • Tom Vikenes
  • Marit Silseth
  • Annetine Aakesen
  • Tor-Åge Fløtnes
  • Truls Sandmæl
  • Anne Sofie Korsveien
  • Gaute Lien
  • Niklas Lindwall
  • Lisa Nissen-Lie
  • David Jacobsen
  • Gunnar Christian Detlie
  • Espen Gjøs
  • Howard Ormonroyd
  • Bjørn Hånde

Hovedinstruktør: Espen Gjøs
Hjelpeinstruktør: Einar Aall

HIT-økt #1044

Gjør klar til HARD Intensiv Trening! Ta på egnet skotøy og bekledning. Gul refleksvest  med fornavn i store bokstaver. Sjekk værmelding, kom forberedt. Kondisjon + Styrke med kropp og terreng som vekt/motstand. Intervallpreget løp og styrke, variert og allsidig, enkeltvis/parvis. Utnyttelse av terreng/faciliteter i nærområdet. Varm gjerne opp i forkant. Pakk ned nok innsatsvilje til å utfordre egen evne. Drikk i forkant, under og etter økta.

Retningslinjer for smittevern relatert til covid-19 og trening med HIT

 

 

 

 

Påmeldingen til dette arrangementet er stengt